Tilstoppede porer: Hva er det, og hvordan kan du forebygge det?

Hva er tilstoppet hud?

Tilstoppet hud oppstår når porer – de små åpningene i huden som frigjør svette og olje – blir tettet av døde hudceller og overflødig olje. Mens tilstoppede porer er vanlige i ansiktet, inkludert en tilstoppet panne, kan de også forekomme andre steder. Du har porer over hele kroppen, så tilstoppet hud kan forekomme hvor som helst fra topp til tå.

Du merker kanskje ikke tilstoppede porer i begynnelsen, men det kan bli mer merkbart hvis det utvikles urenheter. Hudormer og urenheter er to vanlige typer som kan dannes når porene dine er tilstoppede. Hudormer ser mørke ut fordi de døde hudcellene og oljen som tetter porene, blir utsatt for luft. Med urenheter, derimot, kan du se blokkeringen i porene under huden, noe som skaper den hvite fargen.

Hva forårsaker tilstoppede porer?

Som nevnt kan døde hudceller og overflødig olje forårsake tilstoppede porer. Det er imidlertid noen faktorer som kan bidra til dannelsen deres eller forverre tilstoppede porer. For det første kan miljøendringer som høy luftfuktighet og forurensning forårsake tilstoppede porer. Visse hudpleieprodukter, samt sminke og til og med hårpleie, kan også tette porene. Og til slutt kan deler av ens livsstil spille en rolle. Studier viser at både søvnmangel og økte stressnivåer kan føre til tilstoppede porer.¹ Og for mye friksjon på huden forårsaket av tettsittende klær, tilbehør eller kraftig skrubbing kan også forverre dette hudproblemet.

Det er også verdt å merke seg at selv om det kan være fristende å klemme på urenheter som dukker opp, kan det gjøre situasjonen verre.

Hvordan vet man om man har tilstoppede porer?

Hvis du har urenheter, er det et tydelig tegn på tilstoppede porer. Tilstoppede porer er den viktigste årsaken til utbrudd. De kan se ut som om de er tettet med smuss eller hvitt materiale hvis de utvikler seg til hudormer eller urenheter. Store porer kan også være et tegn på at du har med tilstoppede porer å gjøre. I tillegg til de synlige tegnene kan tilstoppede porer føre til at huden føles grov med en ru tekstur. Som vi nevnte ovenfor, kan det minne deg om sandpapir.

Mennesker med alle hudtyper kan oppleve tilstoppede porer, selv om det er noen hudtyper som er mer utsatt for det. Fet hud forbindes oftest med dette problemet, og det er den hudtypen som opplever mest tilstopping – tross alt er overflødig olje en av hjørnesteinene i en blokkert pore.

Men de med tørr hud kan også være utsatt for tilstoppede porer fordi en opphopning av døde hudceller kan blokkere porene. Kombinert hud kan også lettere utvikle tilstoppede porer. Denne hudtypen er fet i noen områder og tørr i andre, begge faktorer som kan føre til tilstopping.

Selv om du kanskje kan gjøre noen kvalifiserte gjetninger om du håndterer tilstoppede porer eller ikke, er den beste måten å vite om du har tilstoppede porer, å oppsøke en hudlege. De kan undersøke huden din og stille en rekke spørsmål for å fastslå dine unike hudproblemer.

Hvordan ta vare på tilstoppet hud

Det kan være utfordrende å håndtere tilstoppede porer. Hvis du prøver å finne ut hvordan du skal avblokkere tilstoppede porer, er det viktig å forstå at noen mennesker kan stole på reseptfrie produkter for å få en klarere hud, mens andre kan trenge mer støtte. Ikke vær redd for å bestille time hos en hudlege som kan vurdere huden din og samarbeide med deg for å utvikle en hudpleieplan skreddersydd dine unike behov.

Reseptfrie alternativer

Effektive ingredienser

To velprøvde ingredienser for å målrette mot tilstoppede porer er salisylsyre og benzoylperoksid. Salisylsyre hjelper til med å bryte ned overflødig olje for å rense huden.² Benzoylperoksid bidrar også til å rense tilstoppede porer ved å fjerne døde hudceller.³ Å innlemme disse ingrediensene i rutinen din kan bidra til å redusere forekomsten av tilstoppede porer og fremme en klarere hud.

Produkter for akneutsatt hud

Hvordan du velger å legge til et produkt mot tilstoppede porer, er ofte et spørsmål om personlig preferanse, men det er noen formater som gjør det ekstra enkelt. En er din rens. Det er viktig å frigjøre huden for overflødig olje, døde hudceller og annet smuss, siden dette er vanlige årsaker til tilstoppede porer. Å vaske bort alt med en formel med salisylsyre som CeraVe Blemish Control Cleanser kan bidra til å ta din daglige rens til neste nivå. Den dermatolog-anbefalte rensen bidrar til å eksfoliere de døde hudcellene som kan tette porene og bidra til tendens til akne, på en skånsom måte.

Du kan også vurdere å prøve en punktbehandling for å behandle tilstoppede porer. De fleste punktbehandlinger er ment å bli påført spesifikke områder som er utsatt for tilstoppede porer eller urenheter. CeraVe Blemish Control Gel kan imidlertid brukes som en målrettet behandling på flekker eller påføres som en hel ansiktsbehandling mot akneutsatt hud. Den har en klar formel som inneholder salisylsyre samt andre effektive ingredienser for å synlig redusere forekomsten av porer.

Uansett hvordan du velger å innlemme ingredienser som salisylsyre og benzoylperoksid i rutinen din, sørg for at du bruker solkrem daglig. Eksfolierende ingredienser kan gjøre huden din mer følsom for solen, noe som øker risikoen for solbrenthet og solskader. Bruk alltid solkrem med en SPF på minst 30, og ikke vær for lenge ute i solen.

Hvordan kan du forebygge tilstoppede porer?

Selv om det ikke er noen garanti for at du helt kan bli kvitt tilstoppede porer, kan noen endringer i rutinen din utgjøre en stor forskjell for å forbedre den synlige klarheten. Dette inkluderer å gjøre endringer i din daglige rutine, for eksempel hvilke produkter du bruker, samt noen justeringer i din daglige livsstil.

Justeringer av hudpleierutinen

Å følge en riktig hudpleierutine er nøkkelen hvis du vil at huden din skal se best mulig ut. Et av de viktigste hudpleietrinnene i alle rutiner er rensing. Det kan også være spesielt viktig for å forhindre tilstoppede porer. Å vaske ansiktet bidrar til å frigjøre huden din for opphopning, enten det er sminke og smuss eller overflødig olje og døde hudceller. Prøv den tidligere nevnte CeraVe Blemish Control Cleanser, som trenger inn i porene for å forhindre tendens till akneutbrudd.

Hvis du har tilstoppede porer, spesielt hvis du har fet hudtype, kan det være fristende å hoppe over fuktighetskrem for å redusere glans. Dette kan imidlertid slå tilbake – når huden din føler seg tørr, produserer den mer olje, noe som kan føre til tilstoppede porer. I stedet for å hoppe over fuktighetskrem, bruk formler som er lette, som CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF50 om dagen og CeraVe Facial Moisturizing Lotion PM om natten.

Ikke-komedogene formuleringer

Når du jobber med å behandle tilstoppede porer, er det helt avgjørende hvilke hudpleieprodukter du bruker. En av tingene du bør se etter på en produktetikett, er begrepet "ikke-komedogen". Dette begrepet betyr at produktet er formulert på en slik måte at det ikke tetter porene. Du kan også se etter produkter laget av merker som anbefales av hudleger. Alle CeraVes Blemish Control produkter er ikke-komedogene og utviklet med hudleger.

En annen viktig faktor når du velger nye hudpleieprodukter, er ingredienslisten. Hvis huden din er utsatt for tilstoppede porer, kan det være lurt å unngå visse ingredienser som kokosolje og jojobaolje. Selv om disse kan være nyttige ingredienser for å forsegle fuktighet, kan de være for tunge for tilstoppet hud. I stedet, når du ønsker å støtte hudens fuktighetsnivåer, anbefaler vi at du ser etter ingredienser som ceramider. Hele CeraVes produktsortiment inneholder tre essensielle ceramider som bidrar til å gjenopprette fuktighet og opprettholde hudens beskyttende barriere. Å bruke produkter med ceramider kan være spesielt fordelaktig for de som er utsatt for tilstoppede porer, siden lave ceramidnivåer har vært knyttet til tilstopping.

Livsstilsendringer

Siden høye stressnivåer og utilstrekkelig søvn begge kan bidra til tilstoppede porer, kan det å praktisere bedre søvnhygiene og jobbe med stressmestringsteknikker bidra til å forhindre tilstoppede porer. Metoder som anbefales av American Academy of Dermatology for å redusere stressnivåer, inkluderer meditasjon, pusteøvelser og yoga.⁴